做泰国试管婴儿前，为了从男性体内获得高质量的精子，是很有必要做些措施，养精蓄锐，争取获得更有质量的精子用作试管。那么很多男人就不知道了，要怎么养精呢？下面跟随泰国康民国际医院试管婴儿专家一起来了解一下！
1、戒烟酒、可乐等做试管之前，会损害精子的一定要戒。泰国专家建议在取精的前一个星期就必须戒烟酒。相传可乐也有杀精的作用，总之也是少食为妙。
2、禁桑拿浴、汗蒸室温过高，不宜精子正常发育，还有可能会“死精”，所以在做试管前要注意这些。
3、饮食养精微量元素锌可促进精子活力，所以可以多吃些鱼、牡蛎、虾、肉类等，当然也要健康的饮食，均衡营养搭配。
4、禁欲取精时，医生也会严格要求3至7天禁欲，以保证精子的充足。
泰国康民国际医院提醒大家，做试管婴儿虽然不需要多少精子，但对于年龄大的男性朋友，精子的畸形率较高，泰国试管婴儿过程中，有客户取精后发现几亿的精子中只有十来颗精子是活跃的。所以在取精前，为了保证更多活跃的精子，必须养精。