作者：    分类：助孕知识    时间：2020-4-30 9:46:55    浏览：次

泰国康民国际医院指出：生一个健康的宝宝，是每一个女人的愿望，但是现在很多女性的身体都处于亚健康状态，并不适宜孩子的生长。要知道，母体好比是土壤，孩子就是一颗种子。种子要发芽、健康生长自然离不开肥沃的土壤，一旦土壤贫瘠，即使种子再好也无济于事。 可见，在备孕的过程中，准妈妈们的首要任务就是将自己的身体调理好。女性只有拥有一个良好的身体状态，才有希望怀上并生下一个聪明健康的宝宝。那么，女性在备孕的时候，应该从哪几方面调理自己的身体呢？泰国康民国际医院告诉您 饮食调节 1、泰国康民国际医院提醒您：在备孕的时候，女性一定要注意把身体调养好。身体调养好了，你才会产出健康的卵子，才能拥有健康的受精卵，从而才可保证有一个更强壮的身体来让宝宝栖息。所以怀孕的前半年，女性朋友就必须开始调养自己的身体了。 运动调养 2、要经常参加体育锻炼，泰国康民国际医院建议首选一些可增强体力和造血功能的运动，如跑步、散步、打球、健美操、游泳、跳舞等。 养成科学的生活习惯 3、起居有时、娱乐有度、劳逸结合，养成健康的生活方式。泰国康民国际医院提示大家不熬夜，拒绝偏食，拒绝零食、烟酒等。 尽量少使用化妆品 4、爱美是女人的天性，很多女性有化妆的习惯。在众多的化妆品中，隔离霜、粉底、美白祛斑霜等都是含铅量极高的化妆品。如果女性长期使用这类化妆品，势必会影响受孕，即便是侥幸怀孕，也会因为妈妈体内含铅量太高，造成宝宝多动、智力低下、贫血等。所以，从开始备孕起，泰国康民国际医院提示女性就一定要少用这些含铅化妆品。 不要过度减肥 5、瘦是每个女人都想要的，但是太瘦却是不利于怀孕的，太瘦就会气虚体弱，不适合胎儿生长。所以，女性一定不要过度减肥。

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