对于不孕不育的女性而言，由于身体原因，无法自行排可以受孕的卵子，几乎无法实现成为妈妈的愿望，但试管婴儿技术的出现重新燃起了他们生育宝宝的希望。
促排卵是试管婴儿手术过程中比较关键的一步，因为卵子的质量决定试管婴儿的成败，只有健康的卵泡才能和精子完成结合，发育成为胚胎，最后进行胚胎移植，孕育出健康宝宝。
那么在术前及术后需要怎样调理身体才能提高卵泡的质量，增加受孕几率呢？下面跟随泰国康民国际医院中国办事处一起来了解一下！
如何提高卵泡质量
01适当运动 养出优质卵子
适当的身体锻炼可以帮助女性提高身体素质，保证卵子的质量。可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、瑜伽等。
02及时补铁 为卵子提供养分
血液中含有大量的铁元素，而铁元素能够为卵子提供充足养分。因此，泰国康民国际医院中国办事处温馨提醒：想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。
03禁忌乱吃药 保持卵子活性
泰国康民国际医院试管婴儿专家研究表明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。
04远离电脑辐射 保证卵子质量
电脑辐射对于精子的影响是很大的，同样，电脑辐射也会影响卵子质量。在备孕期间应少进火腿、香肠、咸肉等腌制品，洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。