随着二胎政策的放开，很多高龄夫妇都想抓住高龄行列的尾巴，但是却发现怀不上。很多时候，人们都会把原因归结于女方，但是女方经过检查后却发现没有问题，这可能是男性的精子有问题。泰国康民国际医院试管婴儿专家指出，高龄的夫妇备孕二胎时，夫妇双方都需做生育检查，进行生育力评估，为生育一个健康的宝宝保驾护航。那么，要想试管婴儿优生二胎，男性应该如何提升精子质量呢？下面跟随泰国康民国际医院中国办事处一起来了解一下！

 

　　环境刺激，精子质量受影响

 

　　很多高龄夫妇怀不上，人们都会说是女方的原因，但是经过检查之后，女方各项指标都合格，这时就需要怀疑是男方精子有问题了。年轻时精力充沛，而人到中年，由于运动量减少，体质下降，加上喝酒吸烟等不良生活习惯，很多疾病都开始侵袭，精子质量也受到很大影响，容易导致受孕失败。

 

　　男性随着年龄的增长，精子的活力也随着下降，另外由于受到外界刺激、汽车尾气、抽烟喝酒或电子辐射等因素的影响，也会导致精子质量下降。

 

　　疾病困扰、药物影响 如何优生二胎

 

　　中年男性的身体机能明显下降，而且有些男性因各种原因患有疾病，很多亚健康人群，有些疾病本身就会对精子质量有影响，甚至伤精。这类男性，在生二胎之前，最好找专业医生指导治好病情。另外有些药物会对睾丸产生损害，影响精子质量，我们在备孕前最好先做生育力评估，停药治好再考虑二胎。

 

　　专业检查原因，评估生育力

 

　　泰国康民国际医院中国办事处温馨提醒：备孕二胎，最好要先做检查，查明不孕不育原因，同时避免缺陷儿的出生。精液检查必不可少，根据精液检查了解男性精子数量、精子活力以及精子存活率等问题，并根据检查结果做相应的身体调理方案，提升男性精子质量，保障优生优育。

 

　　男性如何提升精子质量？

 

　　1、健康的生活方式

 

　　提升精子质量，男性需要养成健康的生活方式，正常作息，尽量避免加班熬夜。饮食上可以多吃含锌的食物，富含优质蛋白质食物，丰富维生素和微量元素的新鲜蔬果等，对于提升精子质量很有帮助。

 

　　2、控制体力维持正常体重范围

 

　　很多男性一到中年就会发福发胖，有些还有很严重的啤酒肚，而男性过于肥胖是不利于精子成长的，因此男性需要控制体重在合理范围内。

 

　　3、戒烟酒

 

　　在备孕之前，夫妇双方都需要戒烟酒，吸烟饮酒对于精子质量和活力都有很大的影响，也容易造成胎儿发育不良。

 

　　4、适度运动

 

　　适当的体育锻炼是不能缺少的，定期适量的体育锻炼可以增强体质，也能提高精子质量。