备孕是为了更好的接受宝宝的到来，对于男士的备孕时间一般是要比女士要短一些的，因为男士不用经历怀胎十个月。但是对于一些想要当爸爸的男性来说，就很想要知道有关于自己备孕的一些知识。那么，男性备孕期需要多久？下面泰国康民国际医院中国办事处为您解惑！
精子质量是影响试管婴儿成败的重要因素！所以，男性在试管的备孕过程中应该做个负责任的男人，尽量配合妻子做好准备，才能让试管治疗事半功倍。
精子的几项硬指标
精子活率
首先，精子活率应大于等于40%
根据活力分为四个等级
A级：快速前向运动
B级：慢速或呆滞向前移动
C级：非向前移动
D级：不动
正常情况下A级加B级的精子比例大于50%或者A级的精子比例大于25%。
精子形态
正常的精子千篇一律，不正常的精子各有各的畸形，头部畸形、连接部畸形、主段畸形、细胞质小滴、钉头。
精子密度
正常精液中、精子、数量在2000万/m1以上，精子数少于2000万/m1,则为少精子症。在500～1000万/m1间,为中度少精子症，少于500万/m1,为重度少精子症
如何提高精子质量
1.戒烟戒酒
吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。
2.别热坏睾丸
经常用很热的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，就会影响睾丸的生精功能。另外，穿紧身裤还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环，形成睾丸淤血，导致不育。
3.合理补充矿物质和微量元素
男性平时应该多吃含锌的食物，富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜；动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排等。
4.摄入优质蛋白与精氨酸
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成分，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
5.远离有毒物质和辐射
许多化学物品会影响男性生殖功能。如有机杀虫剂：DDT、狄氏剂、松油烃等。有机磷类：对硫磷(1605)、敌敌畏等。其他如杀真菌剂、杀螨剂、亚硝基类食品添加剂等。还有一些含金属元素如铜、镉、铅、汞等的物品。X射线或γ射线可直接作用于生精上皮，使精子发生阻滞，精子数量和活力下降。
泰国康民国际医院中国办事处温馨提醒：男性不要以为之前成功生育了第一胎，那么第二胎就无需注意一些事项了，其实不然，二胎是要特别要注意的，无论女性还是男性，在备孕期间都要多加注意，要保障卵子和精子的高质量，这样才能孕育出更加健康和优质的宝宝。