无法通过自然受孕的夫妻想要生孩子的话，可以通过试管婴儿技术来实现自己生儿育女的梦想。但是想要试管婴儿成功，夫妻拥有一个健康的体魄是非常非常重要的事情，在做该技术之前夫妻也需要懂得去调理好自己的身体。那么，试管婴儿前应怎样进行身体调理？下面跟随泰国康民国际医院中国办事处一起来了解一下！
试管婴儿前女方调理身体的方式
1保持身体健康，做全面检查
女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低。
身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。
2适当的运动，勿过度劳累
适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。
例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、太极拳等，以提高自身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
3调节饮食
尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵。
4控制体重
女性在做试管婴儿术之前一定要严格的控制自身的体重，因为做试管婴儿术有一个标准的体重要求，既不能超重也不能偏瘦，否则就会降低怀孕的几率。
5调理子宫环境
子宫环境的好坏影响胚胎的着床率，所以要确保子宫达到最好的状态。很多宫寒的人就很难怀上小孩，所以平时要注意暖宫，不要吃太多生冷的东西，多吃些补血补气的，比如：红枣，阿胶等。
当然，改善日常生活环境也很有必要，汽车尾气、工业排放等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。
试管婴儿前男方调理身体的方式
1戒烟戒酒
研究表明，长期抽烟喝酒的男性精子活力差，精子畸形率高。精子生成周期一般为3个月，因此泰国康民国际医院中国办事处建议男性朋友们备孕前三个月戒烟戒酒，同时加强体育锻炼，保持良好的睡眠。
2调整饮食
泰国康民国际医院中国办事处建议备孕的男性朋友多食用新鲜蔬果，蔬果中的维生素c能使精子充满活力，番茄红素可以提高精子的数量和质量。
尽量减少油炸烧烤类、反式脂肪类、咖啡因类食物或饮品的摄入。
3避免接触高温
为了保证精子的质量，取精前男性要避免接触高温环境，不要蒸桑拿、泡温泉、洗热水澡，也不要穿紧身裤、长时间骑自行车等。
因为男性的睾丸是产生精子的器官，若阴囊经常处于高温状态就会影响睾丸的生精功能。
4补充微量元素锌硒
泰国康民国际医院试管婴儿专家提醒，精子质量的好坏直接关系到胚胎能否顺利妊娠，好的精子质量可大大提升试管婴儿的成功率，而质量差的精子即使做试管成功了，着床也可能会出现异常。
在试管婴儿前男性可以通过补充微量元素锌硒，锌硒可以促进精子的发育和生成，对提高精子质量具有重要作用。
补充微量元素锌硒可以考虑一下精活速，精活速是试管婴儿前男性优选营养素，融合微量元素锌硒、左旋肉碱、蛹虫草、黄精、维生素C等十余种益精物质，从细胞开始，全程呵护精子健康，助力试管婴儿。