去泰国做试管婴儿能一次性成功怀孕回国这是每个患者都期待的结果，怀孕以后想必大多数孕妇会遇到呕吐不止，我们称之为“孕吐”，那么在日常生活中我们有什么方法可以缓解孕吐？轻松的度过十个月生下健康宝宝呢？今天就让泰国康民国际医院中国办事处给大家支几招。
一、 少吃多餐
很多准妈妈在孕期会感到食量大增，对于这种情况，一方面原因是腹中的胎儿吸收营养所致，另一方面原因是准妈妈的肠胃被挤小了，吃多了会太撑，吃得太少又会感到肚子里边不时地有饥饿感，所以准妈妈在孕期为防止孕吐和不时地饥饿感，要少吃多餐，不要认为一天只能一日三餐，只要肚子里饿了，就要适量补充食物，泰国康民国际医院中国办事处建议孕妈妈将一日三餐改为每天吃上5-6次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。同时要注意多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。
二、 多运动
孕期由于胎儿的发育，准妈妈的子宫会渐渐变大,挤压到胃，会使肠胃蠕动变慢。消化功能的减弱会使胃液积压，如果一旦孕妇有空腹感，而没有及时的进食，则会让胃里的胃液往上涌，使准妈妈产生恶心的感觉，紧接着就会出现孕吐的症状。缓解这种症状的办法就是准妈妈在平时要注意多运动，让肠胃蠕动起来，更好的吸收和消化食物。很多孕妈妈因为孕吐而造成情绪不好，就一直呆在家里，甚至整日卧床。其实这样的做法是不可取的，闷在家里，空气不流畅的话，只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。泰国康民国际医院中国办事处建议孕妈妈适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，呼吸流动的空气，也可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
三、放松心情，调节心态
俗话说心情好才会让准妈妈在孕期更加好孕，一方面愉悦地心情会让腹中的胎儿健康发育，通常这种情况下，也会孕育出省心的宝宝，也就是人们常说省心宝宝。另一方面，好的心情会让准妈妈转移注意力，不会心思都考虑到腹中宝宝身上，这样也就会让准妈妈把心思想到别的事物上，这种心理暗示也会让准妈妈感到孕吐的症状有所缓解。
四：远离刺激味道
浓烈的味道会加剧孕吐反应，如果烹调时味道太强烈，就加强厨房的通风状况，打开窗户或排风扇。建议尽量利用微波炉烹调，这样会减少油烟等气味的产生。如果你闻到一些味道感觉恶心，可以准备一块手帕，撒上几滴柠檬汁，必要时会起到一定的缓解作用。
五、找家人朋友倾诉
一般孕妇情绪多变，特别是遇到孕吐反应的孕妈妈，如果情绪得不到缓解，孕吐反应会加剧，造成恶性循环。所以，如果孕妈妈如果遇到孕吐，要多与家人聊天，让家人多关心照顾自己，也可以找朋友倾诉，也许能够从朋友的经验中得到帮助，这样就解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心。
泰国康民国际医院中国办事处温馨提示：
虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康，但也有约1%的情况十分严重，导致脱水，体重下降。一旦出现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝，都必须马上去医院。虽然孕吐的感觉的确不太好受，但好在对大多数准妈妈来说，它一般不会持续太长时间。