准备怀孕、求子多年的夫妻肯定对“叶酸”这个备孕必备营养不陌生。叶酸被认为能减少胎儿发育初期出现神经管缺陷的机率，而更有实验证实，正确补充叶酸能提升试管婴儿怀孕成功的机率！
什么是叶酸？
据泰国康民国际医院试管婴儿专家介绍说：叶酸，又称维生素Ｂ９，是Ｂ群维生素的成员之一，为水溶性;也是细胞分裂、合成蛋白质与形成ＤＮＡ的重要养分。胎儿在早期大脑发育过程中使用母亲体内的叶酸供应。当叶酸不足时，儿童发生神经管缺陷的风险更大，更可能导致脊柱裂。
泰国康民国际医院试管婴儿专家琶功博士表示，补充叶酸能提升试管婴儿成功率！叶酸摄取量愈高的妇女，怀孕率愈高。
叶酸总摄取量从最低到最高的四组妇女怀孕率分别是39%、56%、58%、63%。从营养品摄取叶酸最多（每天大于800微克），比最少（每天小于400微克）的妇女活产率高出20%。从食物中获取叶酸多少也有类似的趋势，只是差异比较小。
叶酸对试管婴儿的好处
· 受精率提高
· 提高胚胎存活率
· 改善周期
· 提高了植入率
如何补充叶酸？
在试管婴儿期间服用叶酸可以提高成功率。泰国康民国际医院专家建议：每日补充８００微克的叶酸。每日摄取量应低于１０００微克。
食物中的叶酸含量
由于叶酸愈热容易流失，食物中的叶酸会根据烹煮方式而有不同的含量。
· 牛肝3盎司：215微克
· 菠菜0.5杯煮沸：131微克
· 黑眼豆0.5杯煮沸：105微克
· 白饭0.5杯煮熟：90微克
· 芦笋4根煮熟：89微克
· 布鲁塞尔豆芽0.5杯煮沸：78微克
· 生菜1.0杯切碎：64微克
· 酪梨0.5杯生吃：59微克
· 菠菜1杯生吃：58微克
· 花椰菜0.5杯煮熟：52微克
因为叶酸是一种水溶性维生素，就算补充过量也可以经由尿液排出，泰国康民国际医院试管婴儿专家表示，过量服用叶酸的风险很低。不过，服用过多的叶酸可能掩盖维生素Ｂ－１２缺乏症的症状，因此准备试管婴儿的女性，应该将每日摄入的叶酸保持在１０００微克以下。