优质卵泡就是说可以正常排卵的卵泡，优质卵泡与优质精子的结合，不仅大大提高胚胎的着床率，而且生出的宝宝也十分健康。
排卵是一个相当复杂的过程,生殖内分泌轴系中各个环节都必须处于正常状态,任何一个环节出现问题,其结局都会导致卵泡不能正常排出。
1、为什么会发生卵泡发育不良
（1）垂体性疾病
垂体病变如垂体腺瘤，高泌乳素血症等问题，会引发女性闭经及卵巢排卵异常。
（2）中枢性疾病
卵巢能够正常排卵，受下丘脑—垂体—卵巢生殖轴功能的正常反馈与调节，如患过脑炎、头部外伤，出现Kallmann综合征（卡尔曼综合征，是伴有嗅觉缺失或减退的低促性腺激素型性腺功能减退症），则可能引起女性月经失调，不排卵，闭经等症状。
（3）甲状腺、肾上腺皮质功能异常
如甲亢、甲减、肾上腺皮质功能亢进、柯兴氏综合征、肾上腺皮质肿瘤、肾上腺皮质功能低下等，影响卵巢生殖轴功能的正常调节，继而影响女性排卵。
（4）卵巢因素
先天性卵巢发育不全，多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰，卵巢巧克力囊肿、功能性卵巢肿瘤等影响卵巢排卵。以及卵巢巧克力囊肿比较严重，破坏了卵巢的组织以致不能排卵。
（5）生活习惯因素
现在生活工作节奏快，如果女性朋友工作生活精神压力过大，都会导致女性内分泌失调，间接导致女性卵泡发育不好。同时，如果女性过度减肥也会导致导致内分泌紊乱，这就直接影响女性的卵泡发育。
2、如何培养优质卵泡
（1）保证饮食均衡
挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。
（2）及时就医
针对卵巢早衰造成的卵泡发育问题治疗关键是早发现、早治疗。因此，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时解决，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。
（3）促排卵
市面上促排卵药物种类非常多，但是它们是根据不同的机理而研发出来的，所以不可以自己随意服用，要在医生指导下使用促排卵药物治疗，如果滥用药物导致方法错误的话，甚至会导致多胎妊娠，引起早产或者过度刺激卵巢引起更多并发症。
（4）多吃谷物和蛋白质类食物
女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，泰国康民国际医院专家指出：很多时候女性会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。
泰国康民国际医院温馨提醒：谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。