大家都知道，子宫环境与我们孕育宝宝有着密切的联系，而子宫内膜也是在其中起着不小的作用。经常会听到患者询问泰国康民国际医院中国服务中心子宫内膜的情况，既怕薄，又怕厚。那到底什么样的子宫内膜才是好内膜呢？今天跟随泰国康民国际医院中国服务中心来了解一下。
正常的子宫内膜有多厚？
子宫内膜厚度不是一个固定值，其会随月经周期的变化而变化。一般来说，月经刚过时子宫内膜较薄，而临来月经前较厚。
子宫内膜在月经期、增生期、分泌期三个不同阶段经历着从脱落到增长，变得肥沃，再到脱落的全过程，如此周而复始。具体内膜厚度如下：
月经期：
子宫内膜功能层脱落保留基底层；
增生期：
月经第6－14天内膜厚度自0.5mm增生致3－5mm；
分泌期：
月经第15－28天，子宫内膜厚达10mm。
子宫内膜是人体分化能力最强的组织之一，主要作用是在未孕时形成月经，怀孕时迅速增生为胚胎生长发育提供营养，利于受孕的子宫内膜厚度在8mm左右。
子宫内膜厚度出现异常的原因？
1.子宫内膜薄原因
这是女性常见的病症，导致这种症状的情况有两种：一种是全身性的；一种是局部的。
全身性：雌激素水平低、孕激素水平不足、排卵期障碍还有缺乏生长激素等。
局部性：内膜损伤、粘连等，有些人是由于经过人工流产，子宫内膜尚未恢复，也容易引起子宫内膜薄。子宫内膜薄会导致受精卵难以着床，而影响怀孕。
2.子宫内膜厚原因
卵巢功能紊乱：卵巢功能紊乱是造成子宫内膜增厚的重要原因之一，常表现为不规则的子宫出血，部分患者也表现为月经周期缩短、经期延长的现象，有时出血时间甚至长达1月。
雌激素分泌不均衡：女性体内雌激素分泌不均衡，子宫内膜会长期受雌激素的影响，却没有周期性分泌期的转化，子宫内膜就会增厚。
内分泌功能性肿瘤：内分泌功能性肿瘤会使垂体腺的促性腺功能异常，引发卵巢颗粒细胞瘤，进而导致子宫内膜增厚。
肥胖：肥胖的女性，其肾上腺会分泌雄烯二酮，并在脂肪内芳香化酶的作用下转变为雌酮，使血浆中的雌酮水平上升，出现持续性的雌激素作用，最终导致子宫内膜增厚。
子宫内膜异常的危害？
1、内分泌失调，容颜提前衰老
子宫内膜的增厚与女性体内的激素水平有关，子宫内膜的增生主要是由于内分泌失调所导致，容易导致女性脸上长斑和皮肤暗黄。
2、影响女性怀孕
卵巢周期中产生卵子分泌雌孕激素导致子宫内膜的血运增强，导致子宫内膜增厚，增生期内膜，有可能影响到女性的怀孕。
子宫内膜过于薄就会让受精卵很难形成，精子和卵子的结合受到了阻碍，子宫内膜薄的女性通常怀孕很难，是不孕患者的高发人群。
3、大量出血导致休克
子宫内膜增厚在临床上的常见症状是出现不规则的阴道出血现象，如果病情严重导致出血量大的话，会导致休克现象。
4、导致流产
子宫内膜过于薄就有可能会导致流产，子宫内膜薄会导致受精卵不稳定，即使是受孕成功了，也很难给胚胎供应足够的营养，导致在怀孕之后很容易出现流产的情况。
5、白带异常
子宫内膜很薄就会导致白带出现异常，长期的白带异常下就会诱发月经不调，继而导致各种妇科疾病的发生。
日常生活中怎样保护子宫内膜？
1.注意月经情况
如出现阴道不规则出血或月经不规律现象，要及时去医院检查；
2.注意保暖
尤其要避免小腹、腰部和双脚受寒凉刺激。月经期间，应尽量不久坐冰冷的凳子；
3.避免过度劳累
每天工作最好控制在10小时以内，并保证充足的睡眠，规律作息时间，早睡早起，适当运动；
4.注意饮食
少吃生冷辛辣的食物，多饮开水，保持大便通畅，气血虚的女性平时要增加营养，多吃鸡、牛羊肉等。
5.保持心情愉悦
平稳心态，避免长期精神紧张。
6.注意日常保健
子宫内膜薄除了专业诊治之外，也需要注意日常的保健。
7.注意饮食
饮食方面宜清淡、忌辛辣口味，戒烟酒。多吃含有雌激素的食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。