那么，对于基础的精子质量，又该怎么做呢?下面跟随泰国康民国际医院一起来了解一下！

 

　　1、戒烟戒酒

　　酒精可以干扰中枢神经对性兴奋激动反射的传递，使其受到抑制。酒精还会降低血液中翠丸酮的含量，而睾丸酮是一种能产生精子，维持第二性征和性功能的男性激素。男子饮酒后，血液中的肇丸酮要下降30~40%，长期或大量饮酒，还可造成慢性酒精中毒，使70%左右的精子发育不良或失去活力。同样，吸烟对睾丸里的生殖细胞是有毒害的。烟草中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。

  

　　2、营养均衡

　　在精子质量差的男性不育症中，多数人是由于营养不良造成的。因为蛋白质，维他命A、E、钙、锌、磷等是产生精液的物质基础，常被喻为“精子之父”。如果营养不良，不仅会降低精子成活率，而且还不能有效地中和女性阴道内的酸性分泌物，往往使这些本来就少量的游动精子在阴道内“出师未捷身先死”，所以要注意微量无素的摄取，不要偏食。

 

　　3、忌高温热水

　　睾丸是生精子而又十分娇嫩的器官，它的温度比腹腔低2~3C。当气温升高时，阴囊表皮自然松弛，以便散热。当气温降低时，其表皮就收缩，以利于保温。人体通过自身调节来保持相对恒定的温度，以确保精子的成活率高。而久浴在热水池中，等于给阴囊增温，使精子生成的最佳温度遭到破坏，影响精子质量。

 

　　4、忌紧身裤

　　紧身的裤子，特别是流行的牛仔裤布料质地厚，透气性能差，使阴囊善于散热的功能得不到发挥这就妨碍了睾丸产生精子的生理要求净还会阻止阴囊部位的劝液循环，会抑制精子质量。

 

　　5、情绪乐观

　　倘若情绪长期处于忧郁、悲伤、压抑、沮丧等不良状态，大脑皮层的工作就会显得不稳定，全身特别是内分泌功能也会发生失调现象。这时，睾丸的生精功能及性机能也会发生障碍。大脑紧张，压抑时，体内分泌出一种能够抑制性功能的物质，这种物质进入血液循环后，对生殖系统有“闭锁”的作用。

 

　　6、少骑自行车

　　因为车座正好处于人体阴部，座垫持续压迫阴囊，会影响翠丸功能。过度疲劳地骑车，很容易造成阴部充血，尤其是后尿道的粘膜，前列腺、精囊等部位的充血格外明显。前列腺和精囊的分泌，使精液量减少，导致精液成分受到影响，其结果必然影响精子质量。

 

　　7、房事节制

　　尽管肇丸每天可产生几亿精子，但精子产生后还必面在附皋内经过时间的蕴育才发育成熟。一次射精后，一星期才能恢复有生育力的精子数量。如果性生活过于频繁，导致每次射出的精子质量差，成熟精子少，也很难有好孕。另外，性生活过频会引起前列腺长期充血，造成无菌性炎症，使前列腺分泌异常，直接影响精液的营养成份，粘稠度，酸碱度和精子成活率。

　　泰国康民国际医院温馨提示：想要让泰国试管婴儿成功率达到更高的水平，不仅女方需要积极备孕，认真准备，男性同样不可大意，不能以为自身身体健康无异常，也没有不育症，所以不以为意，要知道，备孕中男性的准备工作做得好形成的精子质量才好，一环连这一环，只有好的精子质量，才能为泰国试管婴儿成功打下更坚实的基础。