准妈妈多吃鱼对宝宝有好处,这几乎已经成为一条公认的孕期饮食准则。鱼不仅可以给准妈妈提供非常丰富的蛋白质、卵磷脂、钾、钙、锌等营养素,同时还可以补充DHA——这被认为是保证宝宝头脑聪明的法宝,对胎儿的神经系统发育十分重要。有一些患者做泰国试管成功,希望小孩聪明一些,天天吃鱼,泰国康民国际医院专家提醒:凡事皆需适度、过犹不及,吃鱼也同样。鱼的体内除了有对宝宝生长所需的营养素,还含有一种物质就是汞,不仅对妈妈的健康不利,还会影响宝宝的生长。而有些鱼类的汞含量过多,准妈妈是不适合吃的,如金枪鱼、鲨鱼、鲭鱼、旗鱼、鲶鱼还有方头鱼等,这些鱼类准妈妈应该慎食。
此外,吃鱼要看产地。这并非要求准妈妈去严格要求鱼的原产地,比如一定要吃日本的、澳洲的等,而是看看产鱼的鱼塘周围有没有田地,因为田地中的庄稼会使用农药,而临近鱼塘里的鱼自然也不能幸免,虽然药物的浓度不至于致鱼死亡,但是鱼体内农药的含量对准妈妈来说很可能就会造成威胁。
泰国康民国际医院要特别提醒准妈妈的是,鱼罐头准妈妈却要慎重吃,腌制鱼的营养价值与鲜鱼相比已大打折扣,反而多了许多不利因素,例如盐分过高加重肾脏负担、加工过程中可能被二次污染、其中的很多化学合成物质过多食用会对人体有害等。