正准备做试管婴儿的你，早早开始了孕前准备，检查身体，规划饮食，忙得不亦乐乎的同时，有没有漏掉至关重要的一件大事？下面跟随泰国康民国际医院中国办事处一起来了解一下！
那就是补钙。
中国人膳食结构以素食为主，含钙量低，再加上拒晒太阳、抽烟、喝酒等“恶习”，更使缺钙现象雪上加霜。
调查显示，中国人每日从膳食中摄入的平均钙量仅为389毫克，与中国营养学会推荐的800毫克相距甚远。妇女一旦怀孕，对钙的需求量与日俱增，妊娠中晚期钙的适宜摄入量高达1000－1200毫克／天。为了宝宝赶紧补钙吧！
很多人以为，补钙是怀孕后的事，其实不然。
首先你可能本来就是钙摄入不足；其次，储备钙质要从孕前开始。通常，食补被认为是补钙的理想方式。
食补
计划怀孕的女性可以多喝豆浆和牛奶，多吃豆制品、肉类等含钙量高的食物。
如果你懒得计算食物中的钙含量，也没时间顿顿准备补钙大餐，那么泰国康民国际医院中国办事处建议你按照科学的方式补充钙制剂，这样既补足了钙，又省却了许多麻烦。
事实上，怀孕前营养储备充足，对胎儿的生长发育和妈妈自身的健康，都大有裨益。
孕前妈妈钙量充足，小宝宝出生后，较少出现夜惊抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙引起的病症，宝宝的牙齿和骨骼发育状况也较为好。而孕妇也能缓解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、水肿等孕期不适，并能预防骨质疏松。
泰国康民国际医院中国办事处温馨提醒：打算做试管婴儿的未准妈妈们，赶快抛弃不正确的生活习惯，把补钙这件大事提上日程吧！