泰国康民国际医院专家介绍说：胚胎移植，是试管婴儿治疗中，很重要的一个步骤。通常是用很细的导管，经由阴道内子宫颈的开口，将胚胎注射入子宫。胚胎被植入后，还要在子宫飘浮几天才着床。
许多不孕女性在移植后，非常担心因为咳嗽、走动等活动会将胚胎逼出体外，因此在胚胎植入后，往往选择躺在床上，动也不敢动，希望这样可以保住胚胎，增加受孕机会，这其实是不正确的想法。准妈妈们若把“卧床休息”都当成一种“必要”甚至“负担”，比不卧床要有害得多。
泰国康民国际医院专家表示：可以正常生活，不提重物，不干重活，适当多喝水，每天适当轻运动，不能过于劳累，尤其是大动作的劳累更是不宜，养成良好的睡眠和饮食习惯。
移植后，你要做到以下几点：
相信自己的子宫
女人的子宫是世界上最神奇的器官，怀孕前子宫只有小鸭梨或杏子大小，体积大约7cm*4.5cm*3.5cm。可是到足月妊娠时，子宫又会随着胎儿的增大而不断增大。可想而知，子宫的伸展能力是多么强大啊！
子宫，顾名思义就是“孕育子孙的宫殿”，虽非铜墙铁壁，也相当厚（约拇指厚度）而且强韧。
胚胎小如发尖，是肉眼约略可见的大小，着床前飘浮在子宫腔的黏液中，稳固极了，并非想象中那么容易流出来。咳嗽、走动对胚胎而言犹若隔靴搔痒，而且是隔着两公分厚的靴！
相信自己的胚胎
一般准妈妈选择移植的都是第五天的囊胚，不仅囊胚本身质量更好，子宫也会有更好的着床条件。
胚胎是一个“聪明的”生命体，会对不同的味道或信息作出反应，借助内膜蠕动去它自己想要去的地方着床。准妈妈不用太担心哦！
相信科学
最近欧美有两篇相关的调查研究，第一篇是将病人分成两组，一组在胚胎植移植后躺二十分钟就离开；另一组病人则躺了廿四小时以上。结果两组的怀孕率并无任何差别。甚至躺了廿四小时以上的，成功率反而略低；第二篇则是要病人在胚胎植入后，完全不用躺，立即起身离去，恢复正常活动。结果他们的怀孕率反而比其他卧床的病人高出很多。
所以，长期卧床并不会提高怀孕的成功率。而且长时间的卧床还会导致女性食欲不振、精神萎靡、便秘甚至静脉血栓等症状。
相信自己
您要相信自己有能力获得宝宝，有能力给宝宝一个更加健康的母体环境，过多的卧床休息对于提高成功率是没有帮助的。
除了以上“四个相信”，平时正常生活即可，该干嘛就干嘛！现在，跟随泰国康民国际医院一起来看看，胚胎移植后的生活起居吧！
移植后的生活起居
1.移植后可以吃什么？
在一日三餐方面，要做到规律进食，精而不细。由于试管婴儿移植后需孕酮类药物保胎，加之患者少动多静，饮食方面较为细致，肠蠕动减少，有时会出现便秘。
其实可以通过调整饮食结构予以纠正，如多吃蔬菜水果，高纤维饮食，适量运动，避免过度卧床休息，持平常心，吃家常饭就好。
2.对于试管不偏听偏信
这也许是最令人纠结的问题了，网上更是遍布千奇百怪的所谓“妙招”：吃榴莲能增加厚度；吃西柚促进着床；喝豆浆能增加激素水平。雌激素和内膜生长有一定关系，但决定内膜生长的因素还有炎症、损伤、内分泌、心理及不明原因，绝对不是吃柚子就可以长内膜。还有另一种说法，“吃苹果减内膜”的说法更夸张，翻看所有促排卵、促进内膜生长的相关药物，其成分都是经过一系列化学反应、生物合成等高大上技术精密提炼而出，没有一个是从柚子、苹果等食物里面提取的。
所以，正常饮食即可，荤素搭配，补充必要的蛋白质，不要盲目地跟从网上一些奇怪的说法。
3.移植后出血咋办？
如果是刚移植不久，可能是移植时宫颈慢性炎症导致的出血，对胚胎着床没有影响，过几天就会好起来。如果已经确认怀孕了，阴道少量咖啡色出血也不需要惊慌，要知道孕早期出血即使在正常怀孕时也是常见的，医生配的药物已经足够维持正常妊娠所需，这时你所需要的就是继续观察，避免剧烈活动；如果出血多、颜色变红、肚子痛则需尽快去医院就诊。
4.移植失败怎么办？
移植是对胚胎的一次考验，如果胚胎不好可能会发生不着床、生化妊娠，甚至孕早期胎停等情况。如果这次失败了，别灰心，如果您还有冷冻胚胎，完善体检后可再次内膜准备。
如果没有冷冻胚胎了，需要再次取卵，由于已经有了上一次的经验，这次您有可能因此而打开崭新的未来，也许结果会更好。