现代的社会是浮躁的，年轻人为了买房买车所以只能加倍的熬夜加班，却不知道这样是能使自己:断子绝孙。男人是脆弱的，男人的精子更是脆弱的，熬夜、抽烟、酗酒等都是加速精子的灭亡。现在的男性无精子不孕不育患者也是很多的，而且年龄都是偏小化。如何从食物中获得对精子比较好的食物：

　　对男性精子比较好的食物

　　1、多食蛋白质比较高的食物：优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　2、补充维生素和微量元素。维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

　　3、适当摄入脂肪：调查表明，女性长期吃素食月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

　　泰国康民国际医院中国办事处温馨提示：核桃、虾具有扶阳补肾固精之功效，性功能障碍患者不妨多食用这类食物。另外，如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等有损精伤阳、不利于性功能的食物应慎用。

　　以上内容是泰国康民国际医院中国办事处为你介绍的，希望对即将去泰国做试管的不孕患者有帮助。现在很多赴泰试管的姐妹通过泰国康民国际医院中国办事处的渠道喜得贵子，专业到位的服务技术才能成就试管的成功率。联系我们，您将得到最优质的服务。在这里：泰国康民国际医院中国办事处祝愿每对去泰国做试管婴儿的夫妻，都好孕连连，早日拥有自己健康的宝宝。