众所周知，想要健康的宝宝就必须有一个健康的身体，做试管婴儿也不例外，健康优质的卵子和精子有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康、聪明的宝宝。那试管婴儿促排期间吃什么能提高卵泡质量呢?泰国康民国际医院来带您了解
一、富锌食物
　　锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。
　
含锌食物有：
　　1.植物性含锌食物：包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；
　　2.动物性食物有：牡蛎含锌最丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多；
　　3.其他食物：木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

　　
二、富含抗氧化物质的食物
　　提高卵子的质量主要是要防止卵子被氧化。这与精子活力的保持是一样的，维生素E有助于提高精子活力也是这个道理。因此准妈妈可每天吃一些富含抗氧化物质和维生素C的食物。这类食物包括番茄、橙子、苹果等新鲜蔬果。
　　
三、豆浆
　　准妈妈每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用，使月经周期保持正常，坚持一个月就能明显改善心态和身体素质。
　　
四、其他食物
　　中国传统医学认为，红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润，月经规律，也可提高卵子质量，保持良好孕育能力。保证卵子的活力有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康、聪明的宝宝。不正确的饮食会损害生育能力，所以在孕前一定要改掉一些不良饮食习惯，比如挑食偏食、不规律的三餐等等。