作者：    分类：助孕知识    时间：2018-7-18 14:06:09    浏览：次

做泰国试管婴儿成功与否，与女性的卵巢功能好坏是有很大的关系的，所以女性同胞们一定要注意保养好自己的卵巢，卵巢保养在现代女性健康中已经显得尤为的重要了，其中大部分原因就是：卵巢早衰也就意味着女性会提前进入衰老阶段。但卵巢是如何保养的你清楚吗?尚泰康民——泰国康民国际医院中国办事处告诉您： 　 　卵巢就是位于子宫底的后外侧，与盆腔侧壁相接，表面布满血管，其内部含有黄色的卵泡，这个是女性重要的的性腺器官，掌管着我们女性生殖与内分泌两大重要功能，所以女人保养卵巢很重要。 　　卵巢保养得好，可以使女性面部皮肤变得细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;可以促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。 　　卵巢保养平时应该养生的好习惯 　　01戒烟限酒 　　有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。 　　02少熬夜 　　“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。 　　03科学减肥 　　很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。 　　04补充维生素C和维生素E 　　若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的概率就会减少50%。 　　05高钙饮食 　　有数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人卵巢癌的发生率降低46%。 　　06经常食用富含植物雌激素的食物 　　例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。 　　07补充叶酸 　　常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的概率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。 　　08常吃胡萝卜 　　每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。 　　09多吃鱼虾 　　一项土耳其研究发现，女性每周吃鱼2次或2次以上，能减慢更年期的“步伐”。 　　10避免久坐不动 　　泰国康民国际医院：建议女性每天至少活动30分钟以上。其实，活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。 　　11每年至少查体一次 　　卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医 　　女性卵巢保养的五种禁忌 　　01避免情绪消极化 　　女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。 　　02避免房事过度 　　女性多虚，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。 　　03避免刺激性食物 　　女性一定要避免食用过多刺激性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢功能。 　　04避免熬夜工作 　　女性一定要避免长期熬夜工作，长期熬夜会直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。 　　05不要乱补一通 　　女性不要乱补激素类药物或保健品等，不当的激素补充和不良保健，会导致您的卵巢过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反。

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