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泰国康民国际医院解析冠心病吃什么食物好 素食能防止血管老化吗?
作者:    分类:新闻资讯    时间:2016-8-11 16:50:22    浏览:次
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      吃素不仅是一种健康的生活方式,还是一种改善体内环境的清道夫,泰国康民国际医院的专家建议,心血管病者在饮食上最好是选择素食,少摄取肉类,素食主义其实成为一种健康的方法。


  其一:许多高血压病人的饮食逐渐偏向清淡,有些患者下决心做个素食主义者,这样既有利于控制病情又能赶上一把潮流。其实,健康饮食重在均衡与合理,不应苛求清淡和素食。


  其二:如果及时采取正确的生活作息习惯,改善并坚持足够的时间,那么对改善血管功能是有益的。但是,我们在现实生活并非会执行吃素,所以,还是建议人们荦素搭配。


  其三:对于高血压等心血管患者,除了素食的摄入之外,动物性食物的摄入量应选取参考值的下限甚至更少,而对于植物性食物宜选取上限,当然谷物除外,总的食量以七分饱为宜。


  其四:血脂异常会导致弥漫的动脉粥样硬化改变,另外,血管壁大量胶原沉积与局部钙化,长期的素食可能还通过调节血糖,改善血脂异常发挥动脉保护作用。


  其五:吃荤容易得高血压等心血管疾病,是因为饱和脂肪酸容易导致动脉硬化,而吃素,蔬菜中含有大量的维生素C,能够软化血管,防止高血压,因此吃素不但能够预防,也能够缓解体内环境。


 

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