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康民国际医院中国办事处提示夏天要保护好颈椎
作者:    分类:新闻资讯    时间:2016-8-5 10:32:48    浏览:次
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      随着现在年轻人的生活节奏越来越快,工作压力越来越大,多发生在老年人身上的颈椎病也逐渐的转移到了年轻人身上,由于颈椎长期的劳损,骨质增生或颈椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎及脊髓、神经根或椎动脉受压,我们会经常感到头痛头昏、眩晕耳鸣、失眠多梦、恶心呕吐等一系列不良反应。

    现在夏天已经来到,颈椎病患者也多了起来,但是很多人不了解是怎样诱发颈椎病的,今天泰国康民国际医院中国办事处尚泰国际医疗的小编就带大家了解一下这个大家普遍关心的问题。

  1、夏天睡觉时,频繁翻身,易导致落枕,带来颈椎疼痛。

  夏天睡觉时,人体由于局部温度过高,翻身次数增多,很多朋友早上起来发现自己都睡在床的另一边去了。频繁的翻身过程,很容易导致落枕,带来颈椎疼痛。因此我们应尽量保持室内温度不能太热,另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。

  2、天气燥热,心情烦躁,诱发颈椎病。

  研究表明,多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息。长此以往,颈肩部容易疼痛。夏天,我们要注意保持健康、快乐、平和的心情,让自己远离颈椎病。

  3、空调温度过低或猛吹风扇,颈部受凉,诱发颈椎病。

  夏天在办公室里,空调温度一般开得很低,特别是座位正对空调,或是穿吊带装的女性,颈背肌肉很容易受寒,诱发颈椎病。建议在有空调的办公室里,最好在外面穿件外套,以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。

  4、天气炎热,外出减少,在家上网、看电视时间增多,导致颈椎病。

  建议不妨多安排一些就地取材的“运动”,比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等,充分运动颈部、背部肌肉,保持颈部血液畅通。

  5、日长夜短,夜生活丰富,睡眠减少,容易诱发颈椎病。

  6、夏季易犯困,午休不良姿势伤颈椎。

  我们常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了,殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。建议大家午休或在车上睡觉时,不提倡向前趴着睡觉,可采取向后仰躺的姿势稍作休息,而且一定要为颈椎找到扶托点。比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或是带上U型颈舒枕。

  7、冷水冲凉,也容易诱发颈椎病。

   泰国康民国际医院中国办事处尚泰国际医疗提醒大家积极“冬病夏治”,夏天天气炎热,人体血液循环加快、韧带肌肉变舒展,正是治疗颈椎病的最佳时机。大家在日常生活中保持良好的生活习惯,工作习惯,对颈椎病进行防范,如果发现问题及时到医院就医。

 

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