泰国康民医院抑郁症治疗
泰国康民医院表示，随着社会的快速发展和变化，我们所面临的压力似乎也越来越多、越来越复杂。工作的竞争压力、个人生活的挑战、人际关系的复杂性以及信息爆炸带来的焦虑等问题，都可能给我们的心理健康带来负面影响。
在这个现代社会中，抑郁疾病正变得越来越普遍。它不仅是一种病痛，更是一种心灵的困扰。它可能让我们感到无助、孤独、失去方向感，甚至丧失对生活的兴趣和希望。
泰国康民医院介绍抑郁症的原因
1.抑郁症家族史
2.大脑中的化学物质不平衡
3.社会影响
4.过度思考和悲观
5.家庭教育
泰国康民医院介绍抑郁症的症状
• 没有食欲或暴饮暴食
• 感觉一文不值
• 不能集中注意力、优柔寡断或焦虑不安
• 语速缓慢和移动缓慢
• *的想法和计划
• 悲伤
• 对活动缺乏兴趣
• 失眠或睡过头
• 疲劳 / 缺乏精力
泰国康民医院抑郁症的治疗
咨询---心理治疗---抗抑郁药物
• 充足的休息
得到身体所需的适当的休息，但不要睡太多
• 健康饮食
饮食中包含这5类食物将有助于降低患抑郁症的风险。确保摄入Omega - 3脂肪酸和维生素A、C和D
• 锻炼
确保锻炼一周4次，每次30-40分钟。运动可以降低患抑郁症的风险
• 积极思考
乐观地思考可以极大地提高你处理压力的能力
• 冥想
冥想可以帮助你放松心情，减少压力