Kajornkiat Kongwanichkitjaruen先生患有慢性糖尿病30余年，最近又做了心脏搭桥手术，但仍充实而愉快地生活着，现已70多岁。
大多数人都了解一些健康常识，如健康饮食、经常锻炼、定期看医生、检查、随访等。但是了解不一定就能保持健康。健康来自于积极的态度。对自己的健康负责就需要了解并运用健康知识，在各阶段做出更有利于健康的决定。
l 榜样
将健康知识转化成积极行动并非易事，即便是非常健康的人也难以坚持下去。但毋庸置疑那是可以做到的，Kajornkiat Kongwanichkitjaruen先生就是活生生的例子。很难再找到比Kajornkiat Kongwanichkitjaruen先生更鼓舞人心的榜样。他现在70多岁，但仍是狂热的业余跑步选手，充分显示了践行健康知识带来的巨大益处。他忍受了几乎半辈子的慢性糖尿病。最近又进行了手术，进过长时间的复健，从心脏病中死里逃生。
l 30年前
30年前，Kajornkiat先生被诊断患有II型糖尿病。幸运的是，他的情况不太严重，坚持用药、经常锻炼、健康生活就可能控制病情。他说：“患糖尿病以后我已经生活多年。我没觉得有多困难，因为我能坚持积极的生活方式，并坚持药物治疗。我从来没想过自己最终可能会因心脏病而死去。”
几年前出现了第一次不祥之兆。Kajornkiat先生回忆说：“大概是四年前吧。那时我正在接受培训，迎接即将到来的25km马拉松比赛。我为自己设了一个目标，就是训练时跑30km。训练开始后，我逐渐加快跑步速度，后来觉得肌肉疼痛。所以训练之后，我都会服用放松肌肉的药物。这都是正常的。唯一的问题就在于我不知道我会对肌肉放松药物严重过敏。
l 肌肉疼痛
Kajornkiat先生继续说：“我迅速去看了医生。肌肉出现暂时性退化。那时我认为不能弹跳应该是肌肉退化导致。
Kajornkiat先生决定做一些改变，“我停止了跑步，转而专注于游泳和慢跑。坚持了大概一年，某天我突然感觉胸部发紧，呼吸困难。我躺了一会儿，但是并没有缓解，所以我让儿子立即送我去了康民国际医院。”“医生给我做了全身检查，确定我患了冠状动脉疾病。影像检查图片非常清晰地显示出我的所有动脉都严重阻塞了。信不信由你，我实在是太幸运了。所有那些年来的积极锻炼让我的毛细血管非常强壮，即便没有动脉帮助输送，毛细血管也足以让血液流入心脏。”
l 治疗方案
医生提出了各种治疗方案，和他讨论了利弊。治疗的目标是恢复血液流动，使心脏恢复其正常、健康的功能。“由于不适合做球囊血管成形术，我只能选择搭桥手术。该手术需要的时间不长，仅需几个小时心脏就重新恢复活力”
l 从医院回家
手术后继续在家休养。 “我发现在家里很郁闷，可能因为大部分时间都是在床上”Kajornkiat先生回忆说。 “我对以往喜欢的事情全都失去了兴趣。后来都不想离开床了。入睡也非常困难，完全依赖于安眠药。我以为我的生命就要结束了。我甚至连遗愿都准备好了。”
Kajornkiat先生在床上躺了将近半年，终于出现了转机。他回忆说：“在一次术后随访评估中，Chaianan Chaiyamanon医生说心脏搭桥手术已经过去几个月了，但是我的身体状况没有任何改善的迹象，说我的肌肉退化，需要复健。我欣然同意了，不久就开始了心脏康复计划，由Tanthuwanit医生监督。
l 精神焕发
听从医生建议，加入心脏康复计划，改变了Kajornkiat的人生。“医生建议的第一个测试是拉伸运动和跑步机运动。我刚开始根本无法保持平衡，必须得有人看着我，扶着我的后背。但是第四期或第五期时，我明显感觉到身体的改善。我感觉精神焕发，可以独自行走，独立行事，无需他人帮助。我感觉自己真的恢复健康了。吃睡都正常了，心情也变好了。”
Kajornkiat先生完全恢复健康之前要达到的一个目标，那就是：能够像术前一样正常跑步。目前情况良好。“我现在可以在50米的游泳池里连续游20个来回。下一步是像以前一样去隆比尼公园跑步。我的动脉现在畅通了，身体其他部位也都恢复了正常。
他面带笑容，自信道：“我觉得我可以跑得比以前更好。”
l 心脏病患者康复计划
Kajornkiat先生成功恢复健康的案例对于新一代的治疗方案具有宝贵的借鉴
意义。如今有很多复杂的手术（包括心脏搭桥手术）都采用先进的技术和技巧，创伤更小，恢复更快。
心脏康复专家Num Tanthuwanit医生说，心脏康复计划是Kajornkiat先生和其他类似患者重新开始新生活的关键。成功的康复计划为患者提供的不仅仅是药物治疗。我们希望患者自出院起就开始高质量的生活。这是我们心脏康复计划秉承的理念。
心脏康复计划包括两部分。第一部分主要是普及知识，让患者学习自我护理，降低疾病在未来复发的风险，还包括精神方面的支持。第二部分包括运动建议和锻炼计划，旨在恢复患者心肺功能，重塑肌肉质量。运动期间，通过心脏遥测单元（连续心电图监测）密切监测病人的心率和性能，评估心脏健康，确定潜在疾病。
Num 医生回忆说：“我们先让Kajornkiat先生在跑步机上行走。然后迅速监测到心律不齐情况。心脏专家就和我们一起评估，制定治疗方案，最终成功解决了问题。”在康复过程中，我们和病人先设立一个主要目标，然后根据情况不断调整锻炼计划，确保达到最佳康复效果。让病人能够看到真正的、可衡量的改善，从而受到鼓舞，努力达到目标。